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豆制品降胆固醇效果不明显

本站原创   日期:2008年08月25日   编辑:

  美国心脏学会的一个委员会对10年来有关大豆益处的研究进行了评估, 对大豆制品及添加剂能显著降低胆固醇的说法提出了质疑。委员们发现,不论是大豆还是大豆中所含的异黄酮都不能减轻“潮热”等更年期症状,并且异黄酮对于防止乳腺癌、子宫癌和前列腺癌也没有什么帮助,至于大豆是否能防止女性绝经后的骨质疏松则还不清楚。
 

  根据这些发现,该委员会说他们不推荐在食物和药品中使用异黄酮。在最近出版的《循环》月刊上,该委员会总结说,含大豆的食品和添加剂并不能显著降低胆固醇。
 

  营养学家说豆制品还是好的,因为它们通常都是用来替代汉堡和热狗这种不太健康的食物的。但它们并不像人们所期望的那样对胆固醇产生直接的作用。委员会成员们对22项研究进行了评估,发现大量的大豆食品只能使低密度脂蛋白胆固醇即“坏”胆固醇降低大约3%,而对高密度蛋白胆固醇即“好”胆固醇和血压则没有效果。心脏学会的声明仍然认为豆腐、豆制黄油和一些豆制汉堡应该是对心脏有益的,因为他们含有大量多不饱和脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质,并且饱和脂肪含量较低。
 

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