房中的性保健可以概括为“滋阴补阳，养颜驻容”。《玉房秘诀》记载，男女交合有七损八益：七损者，一损绝气，二损溢精，三损杂脉，四损气泄，五损机关厥伤，六损百闭，七损血竭：八益者，一益固精，二益安气，三益利藏，四益强骨，五益调脉，六益蓄血，七益益液，八益导体。主要强调性交之时，努力避免损伤，发挥益处，才能百病不生，延年益寿。科学研究表明，经常有性生活的夫妻通常比很少有性生活的夫妻身体健康，精神更为焕发，显得更为年轻；而从来没有性生活的人们，通常生病和衰老的几率比有性生活的人们要大，性生活能够调节内分泌和保持健康向上的生活心态。性生活也是一种全身的运动，研究表明，一次性生活的运动量比很多次的健身舞蹈更有效。男子的精液可以调节女子的内分泌，对于治疗内分泌失调有很好的疗效，反之亦然。经常过性生活的夫妻会更为自信、更为乐观，能够积极面对生活的压力，舒缓工作的劳累，延缓衰老。

　　房中术的性医疗包括房中药物、药具和手术等。古代房中术记载的各类药方上千种，主要针对治疗男子的性功能障碍、性病和女子调经补血之类的妇科疾病。治疗男子性功能障碍的药物多为壮阳补药，有促进性欲的效果，比如“九子丸方”、“十精丸”等。外丹派道书还记载了炼制”秋石”之类性激素要素的方法，这些药物多取动植物的精华提炼出来，不同于现代的化学壮阳药。现代壮阳药，只是暂时起到刺激生殖器的目的，《彭祖经》云“奸淫所以使人不寿者……或以粉内阴中，或以象牙为男茎，而用之皆贼年命，早老速死。”勉强的交合，外强而内虚，实质上对身体很有损伤。反之，古代房中术保存的这些壮阳药方，不仅能够刺激性欲，而且能够从根本上治疗性功能障碍，从根本上强健身体，而不是图一时之快。孙思邈著的《千金要方》记载的各种性医疗药方最为完备，包含有专治妇科疾病的“妇人方”、育子类的“少小婴孺方”和性病药方。《华佗神医秘传》记载了治疗花柳病等性病所用的药方达15个。针对女子的经方多为调经补血方，比如“七损丸”、“交接出血方”等具有很好的医学价值。也有相当多的催情药，用以刺激女子的性欲望，如“一度十年想”、“长相思方”等。女子阴道宽松，会使男女交合失去许多乐趣，《洞玄子》记述了一种可使宽松的阴道变得窄的“窄阴方”：”石硫黄二分，青木香二分，山菜黄二分，蛇床子二分。四味捣筛为末，临交接，内阴门中少许，不得过多，恐撮孔合。”《玉房秘诀》记载了一种治疗男子阴茎小，的“大阴方”：“蜀椒、细辛、肉苁蓉，凡三味，分等，治下筛，以内狗胆中，悬所居屋上三十日，以磨阴，长一寸。”从现代医学的眼光来看，这些医方都是宝贵的医学资料，具有临床治疗的价值。